trouver l’équilibre entre le succès et la sérénité
Anthony Mette
Je suis.
01.
Psychologue
Augmentez votre bien-être et votre intelligence émotionnelle
02.
Préparateur mental
Augmentez vos habiletés mentales, dont la confiance et la gestion du stress
03.
Formateur
Formez-vous aux outils et aux nouvelles approches en psychologie du sport et de la santé
04.
Ecrivain
Retrouvez mon approche et mes réflexions en librairie
Focus consultants
Nous avons créé avec Olivier Leprêtre, enseignant et préparateur mental, l’organisme de formation FOCUS. Notre objectif est de proposer à chacun des connaissances et des outils clairs dans le champ de la psychologie du sport et de la santé.
Retrouvez l’ensemble de nos prestations sur www.FOCUS-Formations.com
L’importance de méditer.
La méditation est un outil très efficace dans la régulation du stress et de l’anxiété. Cependant, la méditation est bien plus que ça ! Fabrice Midal (2014), le fondateur de l’école occidentale de méditation, estime que « la méditation est un chemin ». Je partage entièrement cet avis. C’est un chemin qui vous conduit à prendre votre vie en main, à savoir ce qui est bon pour vous.
En somme, pour parfaire ce chemin, j’ai construit un ensemble de méditations en collaboration avec l’application PetitBambou. Vous pouvez retrouvez ces séances, qui sont destinées prioritairement aux sportifs, directement sur le site et l’application PetitBambou.
Dernier livre paru.
"Votre cerveau est comme un muscle. Il faut donc entraîner votre cerveau pour le rendre plus fort, plus dynamique, plus souple, plus endurant ou bien tout simplement plus équilibré en fonction de vos besoins personnels et de votre sport."
Anthony Mette
Psychologue et préparateur mentale
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